筋トレをした後にお勧めです

ダイエットの基本は体に摂取するカロリーを減らして、体内で消費するカロリーを増やすことです。
この方程式が成立せずに痩せることはありません。
しかし、この式の他に着目するべき点があります。
それは減らすのは体重ではなく体脂肪率という点です。
太って見えるのは体脂肪率が高いからで、アスリートの筋肉隆々とした姿を見てもデブに思えないのは、その体が筋肉でできているからです。
体内で消費カロリーを増やすためにも、筋力アップは必要です。
筋力アップは、そのまま基礎代謝の増加につながってくれるのです。
生活習慣に適度な運動を取り入れるのならば、筋力アップを意識して運動した方が効率的と思います。
お勧めなのは森永製菓のウイダーマッスルフィットプロテインです。
これは低カロリー高たんぱくのため、ダイエットの一環で筋力アップを目指している人には実にお勧めの製品となります。
たんぱく質の働きを強めるEMR(酵素処理ルチン)が配合された上に、すばやく吸収されるホエイたんぱくとゆっくり長く吸収されるカゼインたんぱくが50%ずつ入っているという優れものです。
ルチンはそば粉などで有名ですがEMRはそば約170杯分の威力だとか、これは、はっきり言って凄いです。
素早く吸収されるホエイたんぱくとゆっくり長く吸収されるカゼインたんぱくが半々ずつ配合されているために、体にアミノ酸を持続的に供給できるというのもよく考えていると思います。
運動、特に筋トレをした後に飲んで傷ついた筋肉を修復しましょう。